Schwitzen
mit Rhythmus.

Für alle, die sich auspowern wollen – ohne Perfektionsdruck.

Mitte der 90er vergisst der kolumbianische Fitnesstrainer Alberto Perez die Musik für seine Aerobic-Stunde und improvisiert mit Salsa und Merengue. So beginnt Zumba.

Die Schritte sind einfach, die Stimmung zählt mehr als die Technik: Latin-Rhythmen plus Elemente aus Aerobic und Hip Hop ergeben ein Ganzkörper-Workout, bei dem man die Zeit vergisst.

Tipp: Einige Krankenkassen berücksichtigen Zumba im Bonusprogramm. Fragen Sie uns.

Für Einsteiger und Fortgeschrittene.

Sanft, aber intensiv: Inspiriert vom Ballett trainieren Sie an der Stange, mit fließenden Bewegungen und präzisen Übungen.

Das stärkt die Tiefenmuskulatur vom Kopf bis in die Zehenspitzen, strafft und verbessert die Haltung.

Für Frauen ab 55.

Gesundheits- und Bewegungstraining zu Musik: Koordination, Balance, Kraft und Ausdauer – und gleichzeitig Training für den Kopf.

Bei Movita wird nicht gehüpft und es gibt keine Übungen auf dem Boden. Das Programm läuft fortlaufend; Sie können jederzeit einsteigen oder erst einmal reinschnuppern.

Für Erwachsene, mit oder ohne Tanzerfahrung.

Getanzt wird in Reihen, alle zur selben Choreografie – zu Country, Pop und Rock. Kein Partner nötig, dafür viel Gemeinschaft.

Gut für Ausdauer und Koordination. Noch besser gegen Alltagsstress.